訓練爆發力翹臀！｜3步驟學會壺鈴擺盪｜3大常見錯誤｜Jay Wang
壺鈴擺盪能有效訓練髖部爆發力， 也能打造強健的翹臀🍑 但卻也是許多初學者時常做錯的動作😢 影片中會說到： 🔹 3步驟學會壺鈴擺盪 🔹 3個壺鈴擺盪常見錯誤與修正 - 新竹竹北教練課諮詢表單📤： https://forms.gle/uPnk5Udp7iTvqvrs7 臺北教練課諮詢表單📤： https://forms.gle/eepenES47JFDHuTp8 我的IG & FB🏋🏻♂️: IG: / pjaywang FB： / pjaywang 🥛樂維根：純素大豆高蛋白 https://www.thevegan.com.tw/ (折扣碼：JAY) 💊優力格益生菌 / 植萃活力膠囊： https://web.hocom.tw/web/Home/index?k... (折扣碼：JAY45) 🥙Ladywan 低卡蒟蒻： https://reurl.cc/mL107M (折扣碼：JAY45) 🍲 RicoRico即時健美餐： https://www.ricoricolife.com/ (折扣碼：JAY45) 推薦的彈力帶、按摩工具、啞鈴⚙️： https://linkby.tw/supplement ✉️ 合作請聯繫：[email protected] #壺鈴 #壺鈴訓練 #壺鈴擺盪
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