Άσκηση αναπνοής ηρεμίας

Μια εύκολη άσκηση αναπνοής για άμεση ηρεμία και μείωση του στρες. Το παρόν βίντεο έχει ενημερωτικό και χαλαρωτικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστά ιατρική, ψυχιατρική ή ψυχοθεραπευτική διάγνωση και θεραπεία. Μην ακούτε την ηχογράφηση κατά την οδήγηση ή κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων που απαιτούν πλήρη εγρήγορση. Εάν βρίσκεστε υπό ιατρική ή ψυχολογική παρακολούθηση, εάν έχετε ιστορικό κρίσεων πανικού, επιληψίας ή σοβαρών ψυχιατρικών διαταραχών, συμβουλευτείτε τον θεράποντα επαγγελματία υγείας πριν τη χρήση. Με τη χρήση του περιεχομένου αποδέχεστε ότι η εφαρμογή του γίνεται με προσωπική σας ευθύνη.