【まさか】日本人の３人に１人が悩む「尿漏れ」を防ぐ食べものとは？　尿失禁の対策はこの動画でバッチリ　医師が解説します

0:00　はじめに 1:20　尿漏れを防ぐ食事　前半 7:25　尿漏れの原因 12:15　尿漏れに悩む女性が多い理由 17:02　尿漏れの種類を知る 19:50　尿漏れを防ぐ食事　後半 22:03　尿漏れを予防する生活習慣 尿漏れに悩んでいる人の数はとても多く、国民病と言えるレベルにまで至っています。例えば、女性の尿失禁の中で最も多い腹圧性尿失禁に関して言うと、週1回以上経験している女性は500万人以上と膨大な数になっています。また40歳以上で言うと、女性では４割、男性では１割（全体平均では３割）程度と相当な方が尿もれに悩んでいるとされます。例えば加齢や出産、更年期などの変化から骨盤底筋群という尿道括約筋を含む骨盤底の筋肉が緩むために起こったり、あるいは閉経前後の女性ホルモンの変化から骨盤底筋群に変化が生じる場合もあります。他にも、荷重労働や排便時の強いいきみなども骨盤底筋を傷める原因になるといわれています。 そのような中で、実は尿漏れを緩和する食べ物として、いくつか名前が挙がっているものがあります。残念ながら薬のようなはっきりとした効果を得るのは困難にしても、生活上の工夫、食べ物や運動、睡眠などから、尿漏れのリスクを下げることができるのではないかと言われています。今日はそれらについて徹底的にくわしくお伝えします。また男性でも尿漏れの問題は起きている可能性があり、誰が見ても役立つ動画にしています。ぜひ最後までご覧下さい。尿漏れの原因や種類、なぜ女性に多いのかなどの周辺知識も豊富な動画になっています。 ※関連動画 ・【まさか】睡眠の質を改善させる食べ物10と悪化させる食べ物10　鍵となる栄養成分は？　医師がお話しします →   • 【まさか】睡眠の質を改善させる食べ物10と悪化させる食べ物10　鍵となる栄養成分は？...   ・【腸活】ビオフェルミン、ビオスリー、エビオス、強力わかもとなど整腸薬で腸に一番良いのはどれ？ 腸の健康におすすめ食品は？ 消化器専門医がくわしく解説 →   • 【まさか】整腸剤を毎日飲み続けると腸と全身に起きる超意外な変化   ・【大切】よく眠れないのを放置するとどうなるのか・・7つの症状と病気が待ち構えています　不眠と「よく眠れる方法」を内科専門医が解説 →   • 【大切】よく眠れないのを放置するとどうなるのか・・7つの症状と病気が待ち構えています...   ・【放置禁止】見逃すと大変なことに・・糖尿病で出る危険な7つの症状 内科専門医がくわしく解説 →   • 【放置禁止】見逃すと大変なことに・・糖尿病で出る危険な7つの症状  内科専門医がくわ...   ・【まさか】バナナを毎日食べると体や脳はこうなる　実は意外な病気とも関連するとされるバナナ　適量についても医者がお話しします →   • 【まさか】バナナを毎日食べると体や脳はこうなる　実は意外な病気とも関連するとされるバ...   ・【究極の食事】食べると長生きする食べ物と早死にする食べ物５つが科学的にわかった！ 医師が解説 →   • 【究極の食事】食べると長生きする食べ物と早死にする食べ物５つが科学的にわかった！  ...   ・【重要】コーヒーを飲むと脳や体、胃腸、免疫が受ける影響　認知症やがん等を予防できるか　専門医が解説 →   • 【重要】コーヒーを飲むと脳や体、胃腸、免疫が受ける影響　認知症やがん等を予防できるか...   ・【まさか】緑茶を毎日5杯飲み続けると脳や体、がんや認知症はこうなる　コーヒーとの決定的違いも内科の専門医師がお話しします →   • 【まさか】緑茶を毎日5杯飲み続けると脳や体、がんや認知症はこうなる　コーヒーとの決定...   ・【まさか】リンゴ酢を毎日飲むと体や全身はこうなる　実は量と期間によっては・・　意外な病気とも関連　内科医師が全てお話しします →   • 【まさか】リンゴ酢を毎日飲むと体や全身はこうなる　実は量と期間によっては・・　意外な...   ・【衝撃】納豆を毎日2パック食べ続けた医者の末路‥体はどうなるのか!?　水戸出身の内科専門医が納豆の恐るべき超絶作用を話します →   • 【衝撃】納豆を毎日2パック食べ続けた医者の末路‥体はどうなるのか!?　水戸出身の内科...   【放置禁止】閉経の時期に起こる意外な体と心の変化５点　原因と今日から始められる対策は？　医師がお話しします →   • 【放置禁止】閉経の時期に起こる意外な体と心の変化５点　原因と今日から始められる対策は...   ★参考文献 https://www.urol.or.jp/public/symptom... https://www.med.nagoya-u.ac.jp/uro08/... https://twmu-amc.jp/mce/prsurgery/typ... ★動画は健康に役立つ情報としてご活用頂き、実際に体の不調がある場合は、お近くの医療機関を受診するようにお願いいたします。 ①「チャンネル登録」をされると、いつでもすぐにチャンネル内の動画を見られて便利です。 ②チャンネル登録をしたら横の「ベルマーク🔔」を押してベルが震えている形にするのがさらにおすすめです。毎回、最新動画の通知が自動的に届きます。とても便利です。 https://www.youtube.com/c/kanwa/?sub_... ★サブチャンネル登録お願いいたします→   / @drkanwa   ★かんわいんちょーのLINEです。ぜひご登録お願いします！🙏 →https://lin.ee/u7PUQOL ◎かんわいんちょーTwitterのフォローよろしくお願い申し上げます→  / shuichiotsu   ◎苦しみが軽くなるメルマガ →https://is.gd/o8YDEV ◎かんわいんちょーのインスタグラムです →  / shuichiotsu   ★★★病気になったら早期緩和ケア外来へ★★★ 全国オンラインの「どこでも緩和」対応。詳細はこちらから。健康相談・人生会議も受け付けています。→https://kanwa.tokyo/taisyoukanjya #病気になったら早期緩和ケア外来 　#全国オンラインどこでも緩和　#早期からの緩和ケア