Vodena vadba za ramo

Zaporeden video prikaz vseh vaj za ramo – od ogrevanja, enostavnih in zahtevnejših vaj za ramo do razteznih vaj ter končnega sproščanja. Pred pričetkom vadbe, prosimo, preberite opozorila in navodila za izvedbo in stopnjevanje vaj na https://www.lek.si/vaje. OPOZORILO! Takoj obiščite zdravnika: če se bolečina v rami izrazito poslabša, če se pojavi mravljinčenje, če se pojavi ostra bolečina, ki izžareva v roko, če opazite slabšo moč v mišicah rok ali če se pojavi glavobol. Vsebina ima izključno splošno izobraževalne in informativne namene in ni nadomestilo za obisk pri zdravniku ali posvet s farmacevtom. Pomembno je, da glede svojega zdravstvenega stanja oziroma bolezni upoštevate navodila svojega zdravnika in drugih zdravstvenih delavcev. Imetnik vseh materialnih avtorskih pravic je družba Lek d.d., nadaljnje objave so dopustne samo s predhodno pisno privolitvijo. Avtor vaj in posnetkov je UP ZRS, Inštitut za kineziološke raziskave.