Шоколадный ТОРТ на сковороде БЕЗ муки и сахара! ПП десерт для похудения

Сегодня готовим очень вкусный шоколадный торт на сковороде без духовки, без белого сахара и без пшеничной муки. Это простой ПП десерт для похудения, который получается мягким, влажным, насыщенно-шоколадным и очень похожим на брауни. Рецепт отлично подойдёт, если хочется сладкого, но хочется сделать более полезный десерт из простых продуктов: овсянки, какао, банана, яблока и молока. Такой шоколадный ПП торт можно приготовить прямо на сковороде — без духовки, без сложных ингредиентов и без лишней суеты. Ингредиенты для шоколадного коржа: 90 г овсянки — перемолоть в муку 25 г какао 180 мл молока 1 яйцо сахарозаменитель по вкусу щепотка соли 1 ч. л. соды лимонный сок, чтобы погасить соду 60 г банана 50 г яблока немного оливкового масла для сковороды Для шоколадного крема: 80 мл молока 2 ст. л. какао-порошка — примерно 20–30 г сахарозаменитель по вкусу Как приготовить шоколадный торт на сковороде: Овсянку перемалываем в муку. Смешиваем овсяную муку, какао и молоко. Хорошо перемешиваем и оставляем тесто на 15 минут, чтобы овсянка набухла, а масса стала более густой и нежной. Пока тесто настаивается, в отдельную миску разбиваем яйцо, добавляем сахарозаменитель по вкусу и щепотку соли. Всё перемешиваем. Банан нарезаем кусочками и добавляем к яичной смеси. Затем хорошо пробиваем блендером на максимальной скорости, чтобы масса стала более воздушной и однородной. Когда овсяно-шоколадное тесто настоялось, соединяем его с яично-банановой смесью. Аккуратно и не спеша всё перемешиваем до однородности. Добавляем соду, гасим её лимонным соком и снова перемешиваем. Оставляем тесто ещё примерно на 5 минут. В это время очень тонко нарезаем яблоко. Его будем выкладывать на дно сковороды — так торт получится сочнее и вкуснее. Сковороду хорошо разогреваем, смазываем небольшой каплей оливкового масла. На дно выкладываем тонкие ломтики яблока, сверху выливаем шоколадное тесто. Накрываем крышкой и готовим торт на среднем огне примерно 20 минут. Если видите, что низ начинает сильно поджариваться, сделайте огонь меньше. Лучше готовить медленнее, чтобы торт хорошо пропёкся внутри и не подгорел снизу. Пока готовится корж, делаем простой шоколадный крем. В молоко добавляем какао и сахарозаменитель по вкусу. Хорошо перемешиваем до однородной шоколадной массы. Когда корж приготовился, даём ему немного остыть. Не наносите крем сразу на горячий торт, потому что крем может стать слишком жидким. На слегка остывший шоколадный корж наносим крем. В идеале убрать торт в холодильник минимум на 3 часа, а ещё лучше — оставить на ночь. После ночи в холодильнике этот ПП шоколадный торт становится максимально вкусным: влажным, нежным, насыщенным, очень шоколадным и похожим на брауни. Это простой шоколадный торт без духовки, без сахара, без пшеничной муки и без лишних калорий. Идеальный полезный десерт к чаю, когда хочется сладкого на похудении. Приятного аппетита! Если любишь простые ПП рецепты, десерты без сахара, полезные завтраки и вкусные рецепты для похудения — подписывайся на канал. Здесь много идей, как вкусно есть и худеть без жёстких ограничений. шоколадный торт на сковороде, торт без духовки, торт без сахара, торт без муки, ПП торт, ПП десерт, десерт для похудения, шоколадный ПП десерт, овсяный торт, торт из овсянки, брауни без сахара, шоколадный брауни ПП, полезный десерт к чаю, рецепт без сахара, рецепт для похудения, что приготовить к чаю без сахара Хэштеги: #ппрецепты #ппдесерт #тортнасковороде #шоколадныйторт #безсахара #безмуки #бездуховки #десертдляпохудения #ппторт #брауни #овсяныйторт #полезныйдесерт