誰にも頼らず、一人で巻ける３分テーピング【肉離れ】ハムストリングス

肉離れからの復帰を目指す時、テーピングを上手に活用してもらいたいです。 でも、毎回、マネージャーさんやトレーナーさんに頼るのは、なんだか申し訳ない時もあるし、自分のペースで練習に入りたい時もあるので、セルフで巻けるようになっていれば、安心だと思います。 ３分テーピングと書きましたが、これは、テープカットの時間を含まない、貼るだけ、巻くだけの所要時間です。前の晩にカットしておくと便利です！ ケガからの復帰でテーピングは、再発予防になり安心感を与えてくれますので、積極的に活用していきましょう！ そして、改善がみられたら、徐々に範囲を小さくしていきます。判断は、トレーナーさんなど専門家のアドバイスを参考にしましょう！ それでは、 「週末のスポーツ活動も、楽しく、激しく、感謝の心を忘れず、思い切りプレーしましょう！」 「ご視聴いただき、ありがとうございました。この動画がお役に立てましたら、いいね、チャンネル登録して頂けると、とっても嬉しいです！」 チャンネル登録はこちらから→https://www.youtube.com/channel/UCqvj... 【フォローお待ちしてます！】 アスレチックトレーナー・藤原雅文 ツイッター：  / blfujiwara   インタグラム：https://www.instagram.com/masafumix.9... ホームページ：https://www.bodylicencefiled.com Music provided by Art-list 「東京百色眼鏡 / 鈴木何某 feat. Flehmann」 #怪我の予防 #怪我からの復帰 #肉離れ