P.I.T.-Die ZerBAERStung: Kreuzheben Teil3 - Beintraining mit der Hexbar

In den vorherigen Teilen haben wir uns mit dem Kreuzheben mit der Langhantel beschäftigt - im ersten Teil der Serie haben wir euch gezeigt, welche Fehler in der Praxis gemacht werden (SIEHE:    • P.I.T.-Die ZerBAERStung: Kreuzheben Teil1 ...  ) und im zweiten Teil wie man das Kreuzheben besonders latbetont ausführt (SIEHE:    • P.I.T.-Die ZerBAERStung: Kreuzheben Teil2 ...  ). Heute zeigen wir euch wie man mit der Hexbar die Beinmuskulatur optimal trainiert ohne den unteren Rücken zu sehr zu belasten. Viel Spaß beim Ansehen und wir freuen uns auf eure Kommentare! Meine Kontakte im Netz: Facebook (Sportlerprofil):   / baers.peter   Instagram:   / peterbaers   Homepage: http://www.peter-baers.de Lucas Guido im Netz: Facebook (Sportlerprofil):   / lcslxndr   Instagram:   / lcsxndr   Christian "Horst-Kevin" Drost im Netz: Facebook (Sportlerprofil):   / horstkevinofficial   Instagram:   / horstkevinofficial   Jannik Hammes im Netz: Facebook (Sportlerprofil):   / jannikhammes93   Instagram:   / jannik_hammes_ifbb   SHOP: http://www.pit-training.de/shop PITT-Hooks auf Facebook:   / pitt.hooks   PLZ (Leistungszentrum): http://www.plz-bochum.de PLZ auf Facebook:   / plzbochum   DIE Trainingshalle im Ruhrgebiet: http://www.hallofcross-sports.de Hall of Cross Sports auf Facebook:   / hallofcrosssports   Alles zu P.I.T.-Die ZerBAERStung: http://www.pit-training.de P.I.T.-Praxis-Seminare: http://www.pit-seminar.de #Oberschenkel und Gesäß#