Jak spać 5 godzin i wyspać się? Czy można z Sowy zrobić Rannego Ptaszka? gość: Magda Komsta| SENcz.2

Dziś druga część rozmowy o śnie z Magdaleną Komstą, psycholożką, autorką bloga https://www.wymagajace.pl/ podczas której rozmawiamy o tym, jak zadbać o jakościowy sen oraz o tym, czy da się z Nocnego Marka zrobić Skowronka. :) Obejrzyjcie też pierwszą część naszej rozmowy    • Dlaczego nie pamiętamy snów i czy czytać s...   w której rozmawiałyśmy o tym, dlaczego zwykle nie pamiętamy snów, o koszamrach i jak interpretować sny, czy czytać senniki? link do badań dr. Wehra o śnie polifazowym: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/a... #sen 📍SUBSKRYBUJ mój kanał:    / nishkamovie   📍 oprawa graficzna i fotografia: Bartek Goldyn, http://woopa.pl/ 📍 instagram:   / nishka_movie