VAJE ZA HRBTENICO

💛 Perskindol lajša bolečine v mišicah in sklepih. Deluje takoj! Perskindol vsebuje naravne sestavine in se hitro vpija 💛 👉 NAKUP IZDELKA PERSKINDOL: https://netarnica.si/izdelek/perskind... 👉 Več informacij: https://www.perskindol.si ___________________________ IMATE TEŽAVE S SKLEPI? Poleg Perskindola vam lahko pomaga NAJBOLJ PRODAJANO prehransko dopolnilo s kurkumo v slovenskih lekarnah - FLEXOFYTOL. Flexofytol vsebuje patentirani izvleček kurkume, pri katerem so s posebno tehnologijo bistveno izboljšali absorpcijo kurkumina. Kurkumin v Flexofytolu ima tako 4000x večjo in kar 1350x boljšo absorpcijo kot pri kurkumin v prahu. Kaj to pomeni v praksi? Ena kapsula izdelka Flexofytol ima enako učinkovitost, kot če bi zaužili skoraj cel kilogram kurkume v prahu! Flexofytol je preizkusilo že več kot pol milijona ljudi v 23 državah sveta. Je dokazano varen za želodčno sluznico, srčno-žilni sistem, jetra in ledvica. Primeren je tako za ohranjanje gibljivosti velikih sklepov, kot sta koleno in kolk, kakor tudi malih sklepov na prstih. Izkušnje in raziskave so pokazale, da je po enem mesecu jemanja z izdelkom Flexofytol zadovoljnih 8 od 10 kupcev. Več na: https://www.flexofytol.si ____________________________ VAJE ZA HRBTENICO Bolečine v hrbtenici so med najbolj nadležnimi. Če imate neprijetne izkušnje z njimi, potem veste, o kako hudih težavah govorimo. Bolečine onemogočajo normalno življenje, treniranje in uživanje v priljubljenih aktivnostih. Z rednim izvajanjem vaj si lahko resnično zelo pomagate. S pravilno izbiro vaj in njihovim rednim izvajanjem lahko zakrčene in napete mišice sprostimo brez napora in bolečin in izboljšamo gibljivost sklepov. Vse vaje niso primerne za vsakogar, zato se o pravilni izbiri posvetujte z zdravnikom ali fizioterapevtom. Vaje sta pripravila docent doktor Mit Bračič in diplomirana fizioterapevtka Gabrijela Tarle. Vaje za hrbtenico, ki jih lahko izvajate v tem videu, so naslednje: 0:00 UVOD 00:29 Mačka 02:02 Na vseh štirih 03:05 Stranske trebušne 06:55 Dvig medenice 08:23 Trebušne 09:30 Raztezanje hamstringov 13:30 Počep 14:01 Stranski dvig kolena 👇 Veseli bomo komentarja o vajah, ki smo jih pripravili 😍 #hrbtenica #bolečina #hrbet #vaje