Sandra Selinger: Pohyb, bolest, fascie a jak pracovat se svým tělem
👤 Sandra Selinger je pohybová lektorka a průvodkyně, která se specializuje na návrat lidí k přirozené geometrii těla, aby mohli žít kvalitní život bez bolesti. Věří, že každý má potenciál hýbat se zdravě a udržitelně a pomáhá lidem tento potenciál objevovat a rozvíjet. Její přístup zdůrazňuje sílu v jednoduchosti. Nedávno také otevřela pohybové centrum Spojka v Brně! 🕗 Časová osa 00:00 Úvod 01:42 Co dělá Sandra Selinger 03:32 Fyzioterapie 07:38 Je normální, že nás furt něco bolí? 09:16 Jizvy 14:15 Problémy 15:12 Chronická bolest 19:30 Kam jít když nás něco bolí 21:03 Nejčastější problémy 24:23 Co dělat, když celej den sedim 27:08 Můžeme si za svoje posraný životy? 28:21 Existuje "špatný" pohyb? 36:05 Používání těla x cvičení 38:06 Biotensegrita a vztah částí těla 41:32 Statické pozice, protipozice a další věci 48:17 Fascie - co to je? 53:44 Fasciální linie 55:53 Kolagen 57:05 Fascie - jak fungujou 1:03:55 Thomas Myers & Wojciech Cackowski 1:05:57 Funkce tekutin v těle 1:10:01 Biomechanika 1:13:10 Vyhřezlá plotýnka 1:15:53 Státní zdravotnictví a fyzioterapie 1:18:36 Samovzdělávání a hledání informací 1:21:24 Kde Sandru najdete 1:23:40 Divnověc 1:26:39 Rehabilitační pomůcky - co funguje 1:28:46 Nohy a boty 1:32:27 Dech 1:40:54 Jak zlepšit dýchání 1:49:10 Pohyb a cvičení - co (ne)dělat 1:53:33 Klouby 1:56:30 Samovyšetření 2:00:02 Vnímání těla 2:05:12 Nemám čas - co mám dělat 2:07:21 Stání 2:10:56 Stres a jeho vliv na tělo 2:14:11 Komunikace těla a kosti 2:17:00 Bolest, mysl, emoce a trauma 2:22:57 Orgány a viscerální terapie 2:25:27 Vnímání mozku a podněty 2:30:17 Sandra - jak žije, co dělá a plánuje 2:34:53 Doporučení - knihy a co si odnést Zmíněno v podcastu 👇 Sandry pětiminutová každodenní výzva: https://www.forendors.cz/p/047e166a78... Sledujte Sandru 👇 Instagram: / selinger_sandra Forendors: https://www.forendors.cz/selinger_sandra Pohybové centrum spojka: https://jsmespojka.cz/ Spojka instagram: / jsme.spojka 💙 Podcast vzniká za pomoci podcastového studia https://www.studio.forendors.cz/ 👤 Produkce / eliskamartynkova 👀 Sledujte VĚCI 📱 INSTAGRAM / veci.podcast 📱 TIKTOK / veci.podcast 🎙️ SPOTIFY https://open.spotify.com/show/5PzZq8Z... 👀 Sledujte mě 📱 INSTAGRAM / diseasezoe 📱 LINKEDIN / denisahrubesova 📱 X https://x.com/diseasezoe
Učí ženy po 40 být fit a živě kreslí na konferencích. Kdo je Jitka Jungmannová?
Jana Krejzová: „Vyhýbavost je největší problém naší generace.“
Tělo má schopnosti, které často přehlížíme. Lékařka Kristina Höschlová na Hausbotu Petra Horkého
Michelle Losekoot: O kreativitě, psaní, podnikání a cestě k lepšímu životu
Jak v AI oddělit to důležité od šumu? Patrick Zandl
Neurovědec varuje: Plazí mozek je pitomost!
Vladimír Beneš: Největší záhada je vědomí, v Číně mě zatkla policie při hledání brouků
Tyto doplňky stravy lidé zbytečně berou a riskují tím zdraví, varuje odborník Knobloch
Janka Chudlíková: Negativní myšlení vás zničí. Jde to změnit - TOHLE pomohlo mně.
Hubnutí, které skutečně funguje:Zapomeňte na drastické diety, stačí tahle věc! prof. MUDr. Jan Škrha
JAN RAK: "Objektivní realita neexistuje, tvoříme si ji myšlenkami." Jak být na té správné cestě?
Co si mladí neuvědomují o fitku? Chirurg Jan Škvařil varuje.
Slabé Hýžďové Svaly Po 50? PŘESTAŇTE Chodit A Dělejte Toto Cvičení Vsedě
Třináct hodin lačnění a před spaním hodně bílkovin. Jednoduché triky, které změní regeneraci
Kateřina Cajthamlová otevřeně o trendu vyhublosti, fat shamingu i stresu
„Produkt pro všechny je produkt pro nikoho“. Michal „Radar“ Vrátný a David Dvořáček
Menopauza NIE JE Koniec! TÚTO Knihu By Mali Poznať Všetky Ženy!
Párový Terapeut: Přestaňte Pracovat Na Vztazích! Zamilovanost Zapíná Obranné Mechanismy Ega!
Prof. Aleš Stuchlík: Jak si stresem neničit zdraví a předcházet vyhoření | IMV podcast S3 #39
