س سؤالl ح7 الصحة النفسية وزيادة الوزن:سريدمررجيمك دون أن تدري

الصحة النفسية وزيادة الوزن مرتبطان بأكثر مما تظن؛ فإذا كنت تعاني من الجوع العاطفي وتلجأ دافعاً لـ إدمان الطعام عند الغضب، فقد يكون السبب هو نقص الفيتامينات واضطراب النوم وليس ضعف الإرادة. في هذا الفيديو مع الطبيب النفسي وأخصائية التغذية، نكشف لك السر العلمي وراء رغبتك المفاجئة في السكريات وكيف تسيطر عليها فوراً. 0:00 - المقدمة الصادمة: لماذا نهرب إلى الثلاجة عند الغضب؟ 03:15 - السر العلمي وراء الصحة النفسية وزيادة الوزن وإدمان الطعام. 07:45 - كيف يؤثر نقص الفيتامينات واضطراب النوم على شهيتك؟ 12:20 - معركة الأمعاء: البكتيريا النافعة والمزاج وعلاقتها بالوزن. 16:50 - خطة العلاج: كيف تفرق بين الجوع الحقيقي والجوع العاطفي؟ 20:10 - نصيحة ذهبية من الطبيب النفسي وأخصائية التغذية لـ خسارة الوزن. ‪@bushraalbitar‬ #الصحة_النفسية_وزيادة_الوزن#ادمان_الطعام#الاكل_العاطفي#نزول_الوزن#تغذية_علاجية#طب_نفسي