Bring deinen Zug in Form!

Schwimmsalon: Rückenkraul-Armzug Längere Züge durch bessere Technik! ...noch mehr Schwimmtipps gefällig? - Abonniere den Schwimmsalon, wir freuen uns auf dich!    / @schwimmsalon5495   * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Wie du beim Rückenschwimmen aus jedem Zug mehr herausholen kannst. Weg von der Schaufelrad-Bewegung und hin zu Zug- und Druckphase. Übungen: 1) Felsenübung: deine Vorstellung hilft dir, dich besser im Wasser zu verankern - 1:26 2) Vorübung für die Druckphase - 2:27 3) Zug- und Druckphase am Beispiel von Rücken-2er-Abschlag - 4:15 4) Gesamtbewegung: Rücken ganzes Tempo- 6:11 Dieser Ausdruck hat nichts mit Geschwindigkeit zu tun, sondern meint das ganze Zusammenspiel von Rumpf, Armen und Beinen. Achte auf die Koordination der Arme zueinander! 5) Mit dem Schaufelrad brauchst du viele Züge für wenige Meter. - 7:09 Mit Zug- und Druckphase hingegen wirst du spüren, wie dich jeder Zug voranbringt. Lust auf einen Schwimmkurs? Schau vorbei! - http://schwimmschule-nautilus.at/ Hier findest du ein großes Angebot an Schwimmkursen in Klosterneuburg, nahe bei Wien. Seit 10.6.2020 gibt es wieder Schwimmkurse für groß und klein! Du findest uns auch auf instragram! Wir posten Fotos rund ums Schwimmen, die Schwimmschule Nautilus und vom making of des Schwimmsalons - https://instagram.com/schwimmsalon?ig...