【GYMEFIT 動作教室】熱身四式 純動作完整版

記得之前我們曾經拍過一部熱身、評估、伸展一次完成，GYMEFIT 學員都學過的熱身四式嗎？ 忘了的快來這裡複習：https://bit.ly/31egpdY 後來有粉絲在留言許願，希望有完整的熱身影片，不需要解說，可以跟著做。於是小編特地請帥老闆來示範，為了學術需要（Ｘ）操爆老闆（Ｏ），甚至還另外加碼兩項動態暖身動作。 剛好最近天氣比較冷，訓練前大家別忘記熱身啦。 這次熱身動作有： 1.弓步撈月 2.弓步轉體 3.蟲爬 4.深蹲四式 5.AirPlane 6.核心啟動 下次訓練前就跟著帥老闆一起熱一輪吧！ #gymefit #gymefitninja #熱身四式 #暖身 #熱完就練完了 #累爆 #伸展 #活動度評估 — GYMEFIT 健康店：台北市松山區健康路227號 GYMEFIT NINJA：台北市信義區基隆路一段25號 預約體驗，改變，從加入GYMEFIT開始： https://bit.ly/3d2xCrj 歡迎訂閱我們的Youtube頻道，隨時收看最新的影片！ https://bit.ly/2WcLGbR