Mucca-Gatto: esercizio yoga per la mobilità della colonna, un toccasana per il mal di schiena!

In questo video vediamo una sequenza molto diffusa nelle pratiche yoga, un semplice esercizio per allungare e rinforzare la colonna vertebrale: mucca-gatto! La sequenza di mucca-gatto permette di mobilizzare tutte le vertebre della colonna, donando sollievo per il mal di schiena e supporto per la salute della colonna vertebrale. Nel tutorial di oggi vediamo nel dettaglio come eseguire mucca-gatto in modo consapevole per ricevere tutti i benefici di un semplice esercizio toccasana per la nostra schiena! nuvola teacher: Claudia Di Filippo Insegnante yoga certificata: Bikram Yoga 500h, Yogamazé 250h, Anusara Yoga 250h, YogaMedicine 50h Laurea in Antropologia, Religioni e Civiltà Orientali, Università Alma Mater Studiorum Bologna Master in Yoga Studies, Università Ca' Foscari Venezia. Leggi l'articolo sul nuvola-magazine: https://nuvolayoga.com/lasana-del-mes... Sulla nuvola ti aspettano tanti altri contenuti, entra in classe con la prova gratuita, ti aspettiamo sul tappetino! 😊 https://nuvolayoga.com/ SEGUICI ANCHE QUI: Facebook :   / nuvolayoga   Instagram : https://www.instagram.com/nuvolayoga/...