【超簡単】シャイニー薊に筋トレの効果を倍増する方法を教えてもらったら目から鱗すぎた
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マジでシャイニー薊式の肩トレが勉強になり過ぎてヤバい、、初心者〜上級者まで全員タメになる筋トレです。
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ついに神奈川ボディビル２位の持田君がシャイニー薊にまでダンベル３ｋｇで筋肥大するトレーニングをコーチングし始めました、、
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