MÉTODO y PROGRAMA de PERIODIZACIÓN en CALISTENIA. Edición: DR La Rosa

#entrenamiento #calistenia #programa Buenas amigos a un nuevo vídeo! bienvenidos a la tercera entrega de esta serie en el canal en la que buscaremos por todas las redes las mejores metodologías de entrenamiento y los programas de entrenamientos de los mejores atletas de este maravilloso deporte para conseguir TODO LO QUE PODEMOS SOÑAR: front lever, handstand, full planche, hipertrofia, fuerza,... TODO! pero no nos quedaremos ahí sino, que una vez traigamos varios programas de varios atletas de cada ejercicio, pasaremos a buscar los niveles top como por ejemplo: SAT, One arm front lever, one arm handstand, maltesse, etc etc etc.. En el vídeo de hoy vamos a hablar y ver cómo funciona y se estructura el programa de entrenamiento y metodología de la PERIODIZACIÓN así como sus tres tipos de organización diferente explicadas de la mano de un experto, como lo es el Dr La Rosa, al que personalmente le guardo un enorme respeto y admiración. Dicho esto, en el vídeo no sólo aprenderemos los tipos de periodización que podemos utilizad tanto si somos principiantes, intermedios o avanzados, sino que también vamos a entender cómo debemos aplicarla a nuestros objetivos personales ya sean: desarrollo de masa muscular, aumento de fuerza, aumento de resistencia o bien entrenamientos para planchas y movimientos estáticos dentro de la calistenia. Es un vídeo más general para que no tengas que esperar que vaya por rutinas individuales y programas individuales acerca de la hipertrofia y la fuerza, sino que te puedas poner a entrenar directamente que no el entendimiento de estos métodos. Más adelante traeremos, como bien explico en el vídeo, los programas específicos basados en fuerza e hipertrofia... Aprovecha este vídeo con información de oro para moldearlo a tus necesidades, y usa los ejercicios que se adapten a ti, para construir un cuerpo grande y fuerte, tendones resistentes para tus estáticos y vayamos a los programas de full planche, de front lever, maltesse , etc etc... Además , como siempre, dejo los links del vídeo principal aquí debajo y espero que este vídeo sea de muchísima utilidad para la comunidad, espero que le den muchísimo apoyo porque me lo he trabajado mucho y que me dejen en los comentarios su opinión del vídeo así como , qué deberíamos traer próximamente... Gracias a todos por el apoyo incondicional, vuestros comentarios y por ayudar a que este canal siga creciendo y sigamos formando una comunidad tan genial como lo estamos haciendo!💪🏻 -Vídeo Original del Dr La Rosa:    • Periodización: Es La Clave Para Cuerpo Que...   -Vídeos de interés: -Dos métodos en calistenia para conseguir cualquier skill:    • Los DOS MÉTODOS en CALISTENIA para consegu...   -El árbol genealógico de la calistenia:    • El Arbol GENEALOGICO de la CALISTENIA: dom...   -Los secretos de Leevan & Dailong:    • Como entrenan plancha LOS MEJORES atletas ...   -Los secretos de Elfo_sw:    • Como entrenan plancha LOS MEJORES atletas ...   -El problema del front lever:    • El gran PROBLEMA que tiene el FRONT LEVER   -La calistenia es inútil:    • La CALISTENIA es INUTIL- NO sirve como DEP...   -Cómo entrena Valentin OTZ :    • Como entrenan plancha LOS MEJORES atletas ...   -La verdadera calistenia es un videojuego:    • La verdadera CALISTENIA es igual a un VIDE...