otvorene: 46. Hranice: kde sa končím ja a kde začína svet okolo mňa?

„Nastav si hranice!" „Nauč sa hovoriť nie!" Počúvame to často. Ale čo to vlastne znamená? Čo sú hranice, ako ich spoznáme – a prečo je niekedy také ťažké ich udržať? V tejto epizóde sa Domča rozpráva s Mišom Šoltesom o konkrétnych situáciách – v rodine, v práci, pri nastavovaní času či zodpovedností. A o tom, že hranice nie sú o tvrdosti, ale o jasnosti. Keď ich máme pomenované a vieme, prečo ich máme, často paradoxne znižujú konflikty namiesto toho, aby ich vytvárali. Dozviete sa: ako hranice súvisia s našimi hodnotami a prečo bez ich pomenovania nevieme udržať, prečo silné emócie často signalizujú, že nám niekto prekračuje hranice, aký je rozdiel medzi poréznymi, rigidnými a zdravými (flexibilnými) hranicami, prečo je najprv dôležité upratať si hranice u seba – až potom ich komunikovať druhým. 🎧 Ak máte pocit, že niekedy hovoríte „áno“, aj keď by ste radšej povedali „nie“, alebo že vás opakovane niečo vyčerpáva – táto epizóda vám môže pomôcť pochopiť, kde sa končíte vy a kde začína svet okolo vás.