Nejlepší cviky na protažení psoasu: Ulevte si od bolesti kyčle

Bolí tě kyčel a nevíš, co s tím? Mrkni na tohle video – ukážeme ti 5 parádních cviků na protažení svalu psoas, které zvládne každý, od úplných začátečníků po sportovce! Vtipné momenty, jasné návody a spousta tipů pro lepší pohyb tě čekají. Nezapomeň nás odebírat a napiš do komentářů, který cvik tě nejvíc zaujal! #cvičení #zdraví #fyzio #kyčel #strečink 👉 Tento kanál byl vytvořen v rámci spolupráce s    / channel   0:00 - Úvod a anatomie svalu psoas 0:30 - Příprava a první základní cvik 2:25 - Tipy, triky a správná technika 4:43 - Druhá varianta a pohybové opakování 7:48 - Alternativy cvičení pro různé věkové skupiny 9:38 - Náročnější cviky na gauči a variace 13:57 - Cviky na podložce, shrnutí a doporučení 17:51 - Závěrečné shrnutí a pozvání