Çakralar Serisi 2. SAKRAL ÇAKRA (SVADHİSTHANA)

Svadisthana, bedenin ikinci çakrası ve yaratıcılığın, zevkin ve eğlencenin merkezidir. Batı kültüründe vücuttaki konumu nedeniyle dalak veya sakral çakra olarak da bilinir - alt karın bölgesinde, göbeğin yaklaşık iki inç altında. Terim "kişinin kendi" anlamına gelen Sanskritçe sva ve "ev" veya "mesken" anlamına gelen adisthana'dan gelmektedir. Kök, svad, aynı zamanda "zevkle tatmak" veya "zevk almak" olarak da tercüme edilir. Bu çakra duygular, arzu ve cinsellikle bağlantılıdır. Yogada, kalçalarda ve alt karın bölgesinde hareket içeren asanalar bu çakrayı uyarır Ders sonunda nefes çalışması yapabilirsiniz. https://www.youtube.com/watch?v=v-hEq... Her Pratik sonrası Meditasyon https://www.youtube.com/watch?v=9eZfD... Yoga pratiğinizi ileriye taşımaya hazır mısınız? Kanalıma Abone olmayı unutmayın İstek ve dilekleriniz için yorum yapabilirsiniz... Instagram: @mahiraydogar   / mahir.aydogar   www.mahiraydogar.wixsite.com