O QUE É FLEXIBILIDADE com base na ciência (e a confusão com mobilidade)

Conheça o Revolução Sutil: https://jufurlan.com/revolucao Deixe abaixo alguma sugestão de vídeo ou perguntas que gostaria que a Jú respondesse! Um conhecimento extra: Definição de “Muscle Stretching Exercises” de acordo com a MeSH (medical Subject Headings): Em inglês: Exercises that stretch the muscle fibers with the aim to increase muscle-tendon FLEXIBILITY, improve RANGE OF MOTION or musculoskeletal function, and prevent injuries. There are various types of stretching techniques including active, passive (relaxed), static, dynamic (gentle), ballistic (forced). isometric, and others. Tradução: Exercícios que alongam as fibras musculares com o objetivo de aumentar a FLEXIBILIDADE músculo-tendínea, melhorar a amplitude de movimento ou a função musculoesquelética e prevenir lesões. Existem vários tipos de técnicas de alongamento, incluindo ativo, passivo (relaxado), estático, dinâmico (suave), balístico (forçado). isométrico e outros. 👉 Flexibilidade é uma habilidade motora! 👉 Flexibilidade articular (amplitude de movimento, uma das formas, a mais utilizada, de medir flexibilidade) 👉 Flexibilidade tendão-músculo (extensibilidade, rigidez muscular etc.) E ainda por sorte o que está no dicionário, o que é usado na fala e o que está na literatura e na base de termos internacionais se alinham 🙏 somos uma área privilegiada, por isso tento trazer esse conhecimento por aqui de forma gratuita e para que vocês inclusive possa ir atrás do conhecimento de forma global e correta. Nesse vídeo eu falo sobre o termo mobilidade, seu significado na literatura e no meio científico e esclareço algumas confusões ou dúvidas que surgem principalmente nas redes sociais e no decorrer dos últimos anos. Esse vídeo não é um ataque a ninguém e acredito em discussões saudáveis, minha dica é sempre pedir a fonte e aprender à estudá-las e analisá-las da melhor forma possível. E quando for falar com alguém sobre o assunto foque no conteúdo e no assunto, nunca entre no lado pessoal ou ofenda a pessoa em si, fale sobre a mensagem e sobre o assunto, vejo inúmeras brigas em redes sociais que acabam ou até começam de forma desrespeitosa. Evitem isso e quem o faz. Espero que esse conteúdo tenha contribuído de alguma forma para você! Se sim deixe seu like e siga o canal! Um bju da Jú! 🧚‍♀️