עשב ועשב גדל 🌿 תרגול יוגה + הגרלת מזרן 🎁 | לאה יוגה 🧘🏼‍♂️ Lea Yoga

הערוץ חוגג 2000 רשומותים💜 בואו לחגוג איתי בתרגול יוגה שמדייק את כלב מביט מטה / פנימה + והגרלת מזרן יוגה מעוצב נוגד החלקה! הירשמו לערוץ אני מעלה תרגול חדש בכל שבוע✨ ~ "דַּע לְךָ שֶׁכָּל עֵשֶׂב וְעֵשֶׂב יֵשׁ לוֹ מַלְאָךְ טוֹב שֶׁאוֹמֵר לוֹ ״גְּדַל״. [אבישי חורי] הערוץ גדל לאט ובטוח, ואך טבעי לציין את את זה בתרגול טוב והגרלת מזרן יוגה [עוד על התרגול שנעשה היום תוכלו לקרוא בהמשך👇🏼] 🎁לכניסה להגרלה:🎁 כנסו לאתר של הולי מולי: https://bit.ly/HolyMolyYogaMats בחרו את הדגם שהכי צד את עיניכן.ם ורשמו את שמו בתגובות [אפשר גם לינק לדגם המזרן] והופה - You are in!🌿 אל תשברו את הראש יותר מדי - הזוכה תוכל לבחור סופית את דגם המזרן לאחר הזכייה:) המזרן כולל משלוח חינם ורצועת נשיאה. בעוד שבועיים אעדכן כאן על הזוכה! 🌿 ועוד קצת על התרגול שנעשה היום: כלב מביט מטה היא כמו פנסיה - עובדים 50 שנה בשביל קצת שקט [אולי] זו תנוחה שכביכול אמורה להיות תנוחת מנוחה, אבל בפועל היא קשה בטירוף: הידיים מחליקות, הזרועות בוערות, הגב עגול ואיך לעזעזל מגיעים עם העקבים לרצפה? בתרגול היום, תוך כדי ויניאסה זורמת, אנחנו נעבור בכל מיני נקודות ודגשים שכשהבנתי אותן השתפר לי הכלב בטירוף. ולא - אני עדיין לא נחה בו רוב הזמן ולא - העקבים שלי לא מגיעים למזרן אבל כן - גיליתי לאורך התרגול נקודות חדשות לפקס בהן את המודעות שלי באופן שמרווח לי את הכלב, מאקטב ומאריך אזורים רדומים, משחרר אותי מהאובססיה "לנוח" ולברוח מהקושי ותומך בתנוחה. ועוד דבר אחרון - מהיום שהתחלתי להתייחס לתנוחה ולקשיים שעולים בה כאל סימנים ודרך, ולא בהכרח משהו שצריך "לפתור ולתקן" - משהו בה נפתח לי, ואולי היא עדיין קשה פיזית אבל במיינד היא קצת יותר שקטה, משימתית בקטע טוב וצומחת מבפנים. ואז אפשר לנשום בה, ואת הדגשים והדיוקים להרכיב על ההוויה ועל הנשימה. 00:00 פתיח והגרלת מזרנים 03:20 תרגול יוגה 48:11 שוואסאנה מתוקה 🌿 SHARE היוגה היא מתנה, מתנה שמיטיבה עם החיים של כל מי שנוגעים בה אם אתן מוצאות את תרגול היוגה והתרגול איתי בערוץ מיטיבים אתכן שתפו גם חבר או חברה בתרגול הזה ובמתנת היוגה 🌿 תודה שאתן.ם כאן💜 לאה ~ 🌿הירשמו לערוץ! 👈🏼 http://bit.ly/LeaYogaSubscribe 🌿 לתמיכה / דאנה בפייבוקס 👈🏼 https://bit.ly/LeaYogaPaybox 💜עקבו אחריי בסושיאלס כדי להישאר מעודכנות: אינסטגרם 👈🏼   / leayoga__   פייסבוק 👈🏼   / leahutzleryoga   🌿 לפניות👈🏼 [email protected] ~ #יוגה #לאהיוגה #יוגהלמתחילים