Le relazioni: il segreto per una vita felice.

Le relazioni: il segreto per una vita felice. Link al video sulla ricerca di Robert Waldinger:    • What Makes a Good Life? Lessons from the L...   Spesso sottovalutiamo l'importanza delle relazioni nella nostra vita. Eppure le relazioni hanno un impatto enorme sul nostro benessere psicologico. E vi è una ricerca che dimostra la validità di questa affermazione. La ricerca parla dell'importanza delle relazioni nella nostra vita e di come esse possano influenzare la nostra felicità, salute e longevità. Robert Waldinger, insieme ad un gruppo di ricercatori, ha studiato la vita di un gruppo di persone con differenti caratteristiche per 75 anni e ha scoperto che coloro che hanno curato le proprie relazioni hanno tratto molti benefici. Tra questi benefici ci sono: la riduzione dello stress il miglioramento dell'umore il rafforzamento del sistema immunitario l'aumento della resilienza il miglioramento della salute mentale. Al contrario, chi ha relazioni tossiche può avere un deterioramento fisico ed emotivo e vivere meno. Ma quali sono le caratteristiche delle relazioni sane? Le relazioni sane sono quelle in cui è presente: una comunicazione aperta e onesta: vuol dire parlare di sé, del proprio sentire; supporto: devo sapere di poter contare sull’altro; empatia: so sentire il sentire dell’altro? noto cosa l’altro prova e sente? affetto fisico: sono presenti contatto fisico o abbracci nelle mie relazioni? tempo di qualità insieme: la qualità delle relazioni ha un impatto positivo sulla felicità e consente di costruire relazioni forti, durature e di qualità. risoluzione dei conflitti: le buone relazioni non sono quelle in cui non ci sono conflitti, ma quelle in cui i conflitti vengono risolti. Quale di questi elementi è presente nelle tue relazioni? Fammi sapere nei commenti, Antonio #antonioquaglietta #psicologia #relazioni ========================================= Abbonati al canale:    / @antonioquaglietta   *Visita il mio sito: https://www.relazioniamoci.it/ *Iscriviti al mio canale: https://www.youtube.com/results?searc... *Seguimi anche su Facebook: https://www.facebook.com/Antonio-Quag... Seguimi anche su instagram: https://instagram.com/antonio_quaglie... *Resta aggiornato sui miei corsi: http://counselingstrategicorelazional... https://www.facebook.com/Accademia-di... *Puoi acquistare i miei libri qui: ** https://www.amazon.it/Risveglia-vita-... ** https://www.amazon.it/Empatia-teoria-...