TRENING: IZČRPANOST, BURNOUT IN HORMONSKO NERAVNOVESJE
Ste že kdaj poskusili intenziven fitnes program, ga izvajali nekaj tednov in nato obupali zaradi bolečin, utrujenosti in nezdržnosti? Ali ste kdaj imeli občutek, da počnete "vse prave stvari" in trdo delate, vendar ne vidite napredka? Danes bom razpravljala o hormonskih razlogih, zakaj pride do izčrpanosti in kako lahko to vodi v okolje, ki preprečuje preoblikovanje telesa, kjer je izguba maščobe in/ali pridobivanje mišic težavno. bo spregovorila bom o simptomih, ki kažejo na izčrpanost, in kam usmeriti svojo energijo.
▶︎
Vadba v perimenopavzi: kaj res deluje in kaj ne
▶︎
Realen nakup hrane (brez filtra)
▶︎
Stres na off, užitek na on - Poletni reset 2026
▶︎
Nervous System Regulation (999 Hz) | 1 hour handpan music | Malte Marten
▶︎
This Stops Insulin Resistance by 71%. Or Does It...?
▶︎
Krepilne za križ in hrbet
▶︎
Liebscher in Bracht vaje - 3 vaje za koleno z gospo Vido
▶︎
"Dotik, ki je za vedno spremenil Žanino otroštvo"
▶︎
6 NAPAK, ki bremzajo tvoj napredek po 35letu.
▶︎
Lea Sirk: Družabna omrežja imam omejena na 10 minut dnevno
▶︎
Egipt, mitologija in znanje izgubljene civilizacije (dr. Urška Furlan) – AIDEA Podkast 227
▶︎
Kako zgraditi mišice (z malo utežmi)
▶︎
JANI PRAVDIČ - Podjetništvo, partneske zveze, psihadeliki in način življenja #97
▶︎
CELO TELO - 10 MINUT (moč in kondicija)
▶︎
Tibetan Zen Sounds | Deep Meditation for Stress, Anxiety & Emotional Healing
▶︎
Posture, Bone Density & Muscle: A Stanford Doctor Destroys Aging Myths Most People Believe
▶︎
Psihologija bližine in dobrih odnosov (dr. Klemen Rebolj in Matej Škufca) – AIDEA Podkast 226
▶︎
Stress & Anxiety Release (999 Hz) | 1 hour handpan music | Malte Marten
▶︎
Liebscher & Bracht vaje - 3 vaje za kolke z gospo Vido
▶︎