Was tun bei People Pleasing? 💁 Tipps (2023, direkt umsetzbar)

People Pleasing – was ist das eigentlich? Anderen Menschen gefallen wollen oder ihnen einen bzw. mehrere Gefallen tun. People Pleaser stellen ihre eigene Bedürfnisse zurück und können schlecht Nein sagen. Das sind nur einige Beispiele, was People Pleasing bedeuten kann. In der Psychologie gibt es keine klare Definition bzw. ist es kein geläufiger Begriff. Dort taucht eher das sogenannte „fawning“ (engl. „schmeicheln“) auf, meist im Zusammenhang mit Traumata. Im Alltag bezeichnet People Pleasing eher die oben genannten Beispiele. Wie dieses Verhalten mit unserem Selbstwert zusammen hängt und was wir tun können, wenn wir das Gefühl haben ein People Pleaser zu sein oder anders gesagt, wenn wir im Vergleich zu anderen zu kurz kommen, erfährst du in diesem Video. Videoinhalte: 00:00 Intro People Pleasing 00:22 Was ist ein People Pleaser? 02:07 Was sind Ursachen für People Pleasing 04:35 Was tun wenn du zu People Pleasing neigst? 04:55 1. Tipp – Baue eine Verzögerung ein 06:33 2. Tipp – Übe „Nein” zu sagen 07:42 3. Tipp – Nutze Alltagssituationen zum Experimentieren 09:22 Tue dir selbst etwas Gutes mit der 0-Euro-Selbstwert-Challenge 09:49 Outro People Pleasing 🌟 Melde dich jetzt zu unserer Selbstwert-Challenge an: 🌟 👉 https://www.actitude.de/selbstwertcha... 👈 🚀 Könntest du einen Selbstwert-Booster gebrauchen? 🚀 Dann hole dir hier 6 Selbstwert-stärkende Impulse per Mail: 👉 http://www.actitude.de/minikurs-selbs... 👈 👉 🤯🔜💆 Falls du dich gerade gestresst fühlst, schau doch in unseren 0€-Mini-Kurs „Stress lass nach“: https://www.actitude.de/minikurs-stress 👈 Und wenn du im Anschluss den vollen Kurs machen möchtest, erstattet dir deine Krankenkasse wahrscheinlich sogar die Kursgebühren dafür. 👍 Wenn dir das Video gefallen hat, gib uns auch gern einen Daumen nach oben und lass uns einen Kommentar da. Für weitere Übungen, schau dich hier im Kanal um und abonniere uns doch, damit wir noch mehr solcher Videos produzieren können. 🎥 🔜 📺 🎧 Im Podcast „Die Aufwärtsspirale“ (auf Spotify) suche ich nach hilfreichen Methoden, mit alltäglichen Herausforderungen umzugehen. Dazu spreche ich mit Psychotherapeut:innen und Wissenschaftler:innen, um neue und bewährte Ansätze kennenzulernen und praktische Übungen auszuprobieren. In jeder Folge widmen wir uns einer konkreten Frage, z. B. „Wie kann ich lernen, besser mit Ängsten umzugehen?“. Damit leiste ich einen Beitrag zur psychologischen Kompetenz des Einzelnen. Ich bin Diana Huth, Psychologin, Medienproduzentin und genauso auf der Suche nach dem Glück wie du. 💪 Finde mit uns deinen Weg, die emotionalen Herausforderungen des Lebens zu meistern: https://www.actitude.de/ 📱 Schau doch mal bei Instagram vorbei:   / actitude.de   #PeoplePleaser #PeoplePleasing #Bedürfnisse