De Dentro Para Fora: Como lidar quando a "tampa salta"? (Ep. 1)

Sentes que a tampa te salta com facilidade e depois ficas a sentir-te mal? Ou és daquelas pessoas que, perante o conflito, prefere engolir as emoções, ficando a remoer nelas durante dias? Neste episódio de estreia do "De Dentro para Fora", eu e a minha convidada especial Hilda Ferreira (da página Vibra pela Vida) partilhámos as nossas experiências pessoais sobre como as feridas do passado e a falta de autoconhecimento moldam as nossas reações no presente . Nesta conversa, vais descobrir: Reagir vs. Agir: Por que razão perdemos a razão quando explodimos e como podemos passar a agir de forma consciente. A Linguagem do Corpo: Como comunicamos o nosso estado emocional aos nossos filhos e colegas antes de dizermos uma única palavra. Parentalidade como Espelho: A importância de cuidarmos de nós para sermos o exemplo de regulação emocional que desejamos para os nossos filhos. Estratégias Práticas: Conhece a técnica do "só por agora" para acalmar o diálogo interno e a importância de validar o teu direito a sentir. Este é o primeiro passo de uma jornada semanal para dar voz às emoções. Queremos ajudar-te a transformar a tua consciência e a melhorar a convivência em casa e no trabalho. 🕒 Junta-te a nós todas as quartas-feiras, às 13h, para 15 a 20 minutos de partilha e estratégias reais. ✨ Gostaste deste conteúdo? Subscreve o canal, deixa o teu comentário e partilha com alguém que também precise de aprender a domar a "tampa"! E segue-nos nas nossas redes sociais Instagram:   / vibrapelavida     / growingtogether.pro   #GrowingTogether #InteligenciaEmocional #ParentalidadeConsciente #GestaoDeEmoçoes #SaudeMental #VibraPelaVida