EMOCJONALNE TRIGGERY - jak je opanować? | WYJŚCIE Z TRAUMY

Mózg nieustannie poszukuje analogii między tym co jest teraz, a sytuacjami z przeszłości, które były dla nas niebezpieczne. Z tego powodu często nadinterpretuje to co się dzieje i nasza reakcja emocjonalna może być nieadekwatna do tego, co się dzieje. Takie zjawisko nazywamy triggerami emocjonalnymi. Jeśli nauczysz się je zauważać, będziesz mogła / mógł także zacząć je opanowywać. W tym wideo przekazuję Ci 10 kroków - jak to zrobić. 0:00 Mózg nieustannie poszukuje analogii między tym co jest teraz, a sytuacjami z przeszłości, które były dla nas niebezpieczne 0:35 Doświadczenie traumy w dzieciństwie fizycznie zmienia mózg 4:11 Dziesięć sposobów na poradzenie sobie z emocjonalnymi triggerami 9:39 Szybki manual opanowania emocjonalnych triggerów Nazywam się Kasia Gaździcka, jestem psycholożką i psychotraumatolożką specjalizującą się w podejściu poznawczo-behawioralnym, terapii schematów oraz technice EMDR. Moją misją jest wspieranie osób dorosłych, które w swoim życiu napotykają na przeszkody wywołane lękiem, takimi jak napady paniki, nerwica czy obawy o własne zdrowie. Zajmuję się także pomaganiem osobom zmagającym się ze spadkiem nastroju, zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, niską samooceną, DDA czy DDD.​ https://www.terapiawarszawa.com/