Schulterverspannungen lösen - 7 effektive BLACKROLL Übungen die helfen

Möchtest du gesunde, schmerzfreie Schultern und gleichzeitig mehr Kraft und Stabilität im Schulterbereich aufbauen? In diesem Video zeigt dir unser Master Trainer Stefan die besten Übungen, die deine Schultern gezielt stärken und Verspannungen vorbeugen. Diese Übungen helfen dir nicht nur, Beschwerden vorzubeugen, sondern auch deine Beweglichkeit und Haltung zu verbessern. ⚫️17 MIN I 7 ÜBUNGEN⚫️ 00:00 Begrüßung 00:26 Latissimus 02:41 Hintere Schulter 05:46 Brust 08:15 Schulter-Brust-Stretch 10:11 Schulter-Mobility 11:01 Aussenrotatoren Aktivierung 12:37 Serratus Aktivierung 💪 Was du in diesem Video lernst: Die effektivsten Übungen für starke und gesunde Schultern Tipps für die richtige Ausführung und Technik Wie du Verspannungen löst und Schulterproblemen vorbeugst ✨ Vorteile dieser Übungen: Stärkere und stabilere Schultern Verbesserte Haltung und Flexibilität Weniger Verspannungen und Schulterbeschwerden 👉 Mach mit und sorge für gesunde Schultern! Dir hat das Video gefallen? Dann abonniere unseren Kanal:    / @blackroll_de   #GesundeSchultern #SchulterÜbungen #SchulterTraining #Schmerzfrei #Fitness #Workout ⚫️UNSERE HILFSMITTEL⚫️ BLACKROLL® STANDARD https://blackroll.com/de/products/bla... BLACKROLL® SUPER BAND https://blackroll.com/de/products/bla... BLACKROLL® BALL08 https://blackroll.com/de/products/bla... Alle Produkte findest du bei uns im Onlineshop: https://blackroll.com/de/shop ⚫️ BLACKROLL® INFOS ⚫️ Wissenswertes rund um Faszien und Regeneration: https://blackroll.com/de/wissen/ Mehr Übungen mit den BLACKROLL® Produkten findest du in der kostenlosen BLACKROLL® APP: https://blackroll.com/de/service/app Hilf Menschen, Gesundheit, Leistungsfähigkeit & Wohlbefinden in ihre eignen Hände zu nehmen und werde BLACKROLL® Coach: https://blackroll.com/de/academy ⚫️ BLACKROLL® COMMUNITY ⚫️ Instagram:   / blackroll   Instagram von Master Trainer Stefan:   / balancenow.stefan   Facebook:   / blackroll   LinkedIN:   / blackroll