Intermittent Fasting : Cara Sehat Turunkan Berat Badan? - Darmo Hospital Podcast #1

Intermittent Fasting: Cara Sehat Turunkan Berat Badan atau Sekadar Tren? REVISI untuk pola puasa IF yang benar : pola puasa 18 jam puasa dan 6 jam makan, atau 16 jam puasa dan 8 jam makan, sesuai preferensi masing-masing Di video ini, kami membahas segala hal tentang Intermittent Fasting (IF) — mulai dari apa itu IF, manfaatnya bagi kesehatan, hingga tips untuk memulainya dengan aman. Bersama ahli gizi RS Darmo, kita akan mengupas fakta ilmiah di balik pola makan populer ini. 📌 Apa yang akan Anda pelajari di video ini? Apa itu Intermittent Fasting? Manfaat IF untuk kesehatan tubuh dan berat badan. Apakah IF cocok untuk semua orang? Tips aman memulai IF tanpa efek samping. 💬 Punya pertanyaan tentang Intermittent Fasting? Tulis di kolom komentar dan kami akan menjawabnya di episode berikutnya! Jangan lupa like, subscribe, dan aktifkan lonceng notifikasi 🔔 agar tidak ketinggalan video edukasi kesehatan lainnya dari RS Darmo. Karena kesehatan Anda, adalah prioritas kami! 💙 Instagram :   / rs_darmo   #IntermittentFasting #PodcastRSDarmo #rsdarmo #intermittentfastingdiet #dietplan #weightloss #ketodiet #rumahsakitindonesia #edukasi #fasting