Fit im Büro 1: Theraband für gesunden Rücken - gegen Rückenschmerzen, Kreuzschmerzen & Hexenschuss

Timo zeigt dir in diesem Erklärvideo ein Programm, welches den ganzen Körper aktiviert und durch bewegt. Es eignet sich gut für zwischendurch, auch am Arbeitsplatz als aktive Pause. Du kommst nicht ins schwitzen und hast trotzdem etwas für deine Gesundheit, Körperhaltung und einen starken Rücken getan! Dies ist das Übungstutorial. In einem weiteren Clip kannst du dann direkt mitmachen und das Programm unter Anleitung ausführen. Viel Spaß dabei& "bleib fitundgud"! Falls du mehr willst, hier zu den wichtigsten Links: Du möchtest mit mir in den persönlichen Austausch gehen und dich mit meiner Hilfe in BEST.FORM bringen? --- Hier findest du alle Informationen zum BEST.FORM.ER Programm https://bestformer.de/ --- Hier kannst du dir mein Buch "Zu neuer Bestform" holen https://zuneuerbestform.de/ So machst du deine Fitness und Gesundheit zur Chefsache.