Spinach and Chickpea Curry ☆ ほうれん草とひよこ豆のカレー

Same video without music :    • [No Music] How to Make Spinach and Chickpe...   EATART Online Store : https://www.eatart.online ----------------------------------------------------------------------- Music : Epidemic Sound / http://share.epidemicsound.com/FQbHC #1 // By the Creek - Magnus Ludvigsson #2 // Etude Alone - Trevor Kowalski #3 // Fugetsu - Sayuri Hayashi Egnell #4 // Oriro - Anders Schill Paulsen ----------------------------------------------------------------------- Ingredients: 3 - 4 servings 60g oil 1 tbsp coriander seed 5 pieces cardamon seed 2 tsp cumin seed 300g onion 20g garlic 20g ginger 300g spinich 150g water 30g oil 1/8 tsp hing powder 1/4 tsp fenugreek powder 2 tsp salt 1/4 tsp chili powder 150g chickpea (Raw/Dried) Instructions: 1. pour oil into a pot and add cumin seed, coriander seed and cardamon seed. 2. add ginger, garlic, onion and spinach then continue to cook until cooked. 3. transfer to a blender container. add water and blend until smooth. 4. soak chickpeas at least 6 hours then cook. 5. put 30g oil in a pot, add hing powder and fenugreek powder. 6. add the spinach mixture, salt and chili powder. 7. Enjoy! ----------------------------------------------------------------------- 「材料」 3 - 4人分 オイル　60g コリアンダーシード　小さじ3 カルダモンシード　5つ クミンシード　小さじ2 玉ねぎ　300g 生姜　20g ニンニク　20g ほうれん草　300g 水 　150g オイル　30g アサフェティダパウダー　小さじ 1/8 フェヌグリークパウダー　小さじ1/4 塩　小さじ2 チリパウダー　小さじ1/4（生の青唐辛子があればそっちの方が本格的） ひよこ豆（乾燥・生）　150g 「作り方」 １、鍋に油を入れ火にかけ、クミンシード、コリアンダーシード、カルダモンシードを加える。 ２、ニンニク、生姜、玉ねぎを加え、火が通ってきたらほうれん草を加える。 ３、２と水150gをブレンダーで滑らかになるまで撹拌する。 ４、ひよこ豆を最低６時間以上浸水し、圧力鍋などで調理する。 ５、オイル30gを鍋で熱し、アサフェティダパウダーとフェヌグリークパウダーを加える。 ６、３を加え、塩とチリパウダーを加える。 ７、エンジョーイ！ ----------------------------------------------------------------------- Website : http://www.peacefulcuisine.com Instagram：@peaceful_cuisine Facebook :   / peacefulcuisine.ryoya   Other Channel :    / ryoyatakashima   App : https://play.google.com/store/apps/de... ----------------------------------------------------------------------- Equipments & etc: Camera : Sony A7SIII Lens : FE 35mm F1.4 ZA [SEL35F14Z] Lens Filter : Kenko variable NDX II 82mm Mic：SENNHEISER MKE600 Monitor : Atomos Shinobi Tripods：SLIK carbon 923 pro/ SLIK carbon 823 pro/ SLIK mini pro 7/ RRS TP-243 Ground-Level Tripod Edit : Adobe Premiere Pro ----------------------------------------------------------------------- #vegan #curry #spinach #chickpea #palak #chana #chole