Марина Внукова: Микробиом кишечника разрушен у большинства! Как его восстановить?

Марина Внукова — иммунодиетолог, нутрициолог, эксперт по пищевой аллергии и непереносимости и врач с 40-летним стажем. Одна из первых иммунодиетологов в России. Работает с восстановлением ЖКТ, нарушениями пищеварения, обмена веществ и хроническими воспалениями. В этом выпуске подкаста мы говорим о микробиоме кишечника, о его влиянии на иммунитет, мозг, характер и поведение человека. Разбираем почему классическая диетология и подсчёт калорий не работают, как формируется сахарная зависимость, почему сложно отказаться от сахара, и с чего на самом деле начинается восстановление здоровья. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ‼️ Регистрируйтесь на бесплатный курс "Профессия и Дополнительный доход на Нейросетях" от SMM Академии: 👉 https://clck.ru/3Rfbxc Реклама ООО "Универиум" ИНН 9731075992 erid: 2VfnxxQxe1f ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ⭐ Подписывайтесь на соцсети Марины Внуковой: 📍 YouTube:    / @mv_vnukova   📍 Telegram: https://t.me/mn_vnukova 📍 Вконтакте: https://vk.com/mn_vnukova ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 📹 Тайм-коды: 00:00:00 — Знакомство с гостем 00:04:30 — Микробиом как отдельный орган 00:08:30 — Человек как «биоскафандр для бактерий» 00:10:48 — Почему мы считаем себя здоровыми, когда это не так 00:20:30 — Почему подсчёт калорий — ошибка 00:25:56 — Индивидуальное питание и почему универсальных диет не существует 00:32:00 — Сахар = зависимость: физиология, а не слабость воли 00:42:01 — Дрожжи, кофе и разрушение микробиома 00:46:11 — Может ли кишечник управлять характером и поведением 00:52:10 — Стресс и недосып отключают пищеварение 00:55:46 — С чего начинать восстановление микробиома 01:00:56 — Сначала важно убрать вредное, только потом добавки 01:02:00 — Детский микробиом и формирование иммунитета 01:11:36 — Кишечник как «первый мозг» и центр управления ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🔗 Сотрудничество: Телеграм - https://t.me/albkhan Почта - [email protected] ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Привет! Я Алексей Бусов, и на моем канале мы обсуждаем важные жизненные темы: финансы, успех, здоровье, наука, спорт и пр. Главная цель - чтобы вы услышали самые незаурядные истории из жизни людей, которые наверняка оставят след в истории. Мои гости расскажу как они добились того, что имеют, какие трудности преодолели, поделятся своей стратегией на будущее. Вы узнаете о разных способах заработать и приумножить свой доход. Мой канал поможет наполнить вашу жизнь ценными знаниями! ✨ Подписывайтесь на мой Instagram*, здесь больше о моей жизни:   / aleksey_busov   💡 Подписывайтесь на мой телеграм-канал, тут я рассказываю про обучение в Сколково, предпринимательство и соблюдение колеса баланса: https://t.me/+entQHXOxKlg0OTVi ____________ *Instagram — соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской в РФ. #МаринаВнукова #АлексейБусов #иммунодиетолог #нутрициолог #микробиом #кишечник #микробиомкишечника #иммунитет #сахарнаязависимость #пищеварение #ЖКТ #здоровье #сон #стресс