Waarom 2 werksets voldoende is in jouw training! Met expert Frank den Blanken
In deze aflevering van de sportpoeder podcast gaan we met expert Frank den Blanken in op waarom 2 werksets voldoende is voor jouw training! 💙 Support onze content door je supplementen te bestellen via onze links!👇 ✅ www.sportpoeder.nl Timestamps Frank den Blanken 0:00 - Introductie 1:25 - Verschillen in sets 2:59 - Dropsets uitgelegd door Frank den Blanken 6:13 - Opwarm sets 8:50 - Moet je zwaar trainen om spiergroei te krijgen? 10:17 - Zijn twee werksets voldoende? 15:10 - Hoeveel Herhalingen en gewicht? 21:20 - Voordeel van 2 werksets op lange termijn 24:48 - Wat is beter 2 of 3 werksets? 26:25 - Stimulerende herhalingen 27:58 - Soorten oefeningen voor sets
▶︎
De indicatoren van een succesvolle training; intensiteit, volume & gewicht met Frank den Blanken
▶︎
ZO pak jij Achterliggende Spiergroepen aan! (met WESLEY VISSERS)
▶︎
Geeft Frank den Blanken Goed Fitness Advies?
▶︎
Bulken voor beginners en gevorderden | Jay Whey over spiergroei, stress en gezonde voeding
▶︎
SPIERMASSA BEHOUDEN TIJDENS HET AFVALLEN | JAYWHEY
▶︎
Optimize your Health with Doctor Diederik: Facts about Creatine, Magnesium and Omega-3
▶︎
Frank den Blanken over trainen in de commerciële gyms - Sportpoeder podcast
▶︎
Feit of Fabel: Slechtste Fitness Adviezen
▶︎
Blessurevrij Trainen: Inzichten en Preventie met Frank den Blanken
▶︎
DE MEEST GEMAAKTE FOUTEN IN EEN DIEET met Frank den Blanken
▶︎
JAY WHEY over ANABOLEN steroïden | Sportpoeder podcast
▶︎
TIPS VOOR EEN GROTE BORST! | RICHARD DUCHON
▶︎
DIT is waarom jij niet GROEIT | met Frank den Blanken
▶︎
MY FUTURE & MR OLYMPIA 2026 PREP
▶︎
De Spiergroei Experts: Ze Liegen Tegen Je Over Hoeveel Je Moet Trainen!
▶︎
GLUTES / BILSPIEREN | Biomechanica met Frank den Blanken
▶︎
Hoe weet je of je hard genoeg traint
▶︎
🏋️ Frank den Blanken over optimale spiergroei & GYMS WEER OPEN | Een Set Met Red | Sportpoeder
▶︎
#13 Germany's most successful bodybuilder on success, depression and the path to Mr. Olympia 2027
▶︎