3 tips de un apneista profesional para aguantar mas tiempo la respiración

Hola a Todos! Espero les guste este sencillo video que tenia guardado hace un tiempo. Hoy me decidí a subirlo para que no se me pierda en el disco duro :) Escriban en los comentarios sus preguntas, dudas, etcetera. Si quieren aprender de algo específico me avisan! ►Recuerden la regla de oro: ►NUNCA PRACTIQUEN APNEA SOLOS!!!! Tips: 1. NUNCA HIPERVENTILES! Respira normalmente con el diafragma y enfocate en relajarte 2. Mejora tu capacidad aerobica con buena dieta y entrenamientos 3. Entrena tu tolerancia al CO2 con tablas de apnea sean activas o pasivas Dieta: Evita grasas trans Consume hierro ------------------------------------------------------------------------------------------ Find me on the internet! ►INSTAGRAM:   / sebalirafreediver   ►FACEBOOK:   / sebalirafreediver   ►WEB: https://www.SebastianLira.com ------------------------------------------------------------------------------------------