El calentamiento perfecto/ The Perfect Warm up

EL CALENTAMIENTO PERFECTO -CORRER Mejora la calidad de tus sesiones de entrenamiento realizando un calentamiento completo:movilidad articular, estiramientos dinámicos. 5 movimientos: 4-8 repeticiones /movimiento. MI Libro: " Correr es Algo Más. Calidad de Movimiento y Prevención de Lesiones" :-) Puedes leer el artículo completo en mi web : http://onmytrainingshoes.com/performa... Estamos conectados: INSTA:   / onmytrainingshoes   FACEBOOK:   / onmytrainingshoes   TWITTER:   / mytrainingshoes   Si te gusta puedes comentar o dar al like / Si no te gusta, crítica constructiva :-) Improve you training sessions and your movement quality by a good warm up performance. 5 moves for dynamic stretching and mobility.