Macro ( macro nutrient ) calculations ( ගණනය කිරීම ) For Weight management and body building.
The importance of macro nutrients, micro nutrients will be disccussed. How to calculate your macros based on your muscle building or weight loss goals. Carb discussion: 0:34 Protein discussion: 6:50 Fat discussion: 8:25 Macro calculations: 13:37 micronutrient discussion and recommended method of intake 10:07 Macro food example: https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ... Online Coaching: call 0779642707 Buy T-Shirts: call 0750921355
▶︎
Are you making these fat loss mistakes - sinhala - weight loss - fat burning mistakes
▶︎
Qué Sucede en tu Cuerpo si Usas Creatina
▶︎
සරල පහසු ව්යායාම සැලැස්මක් හදාගන්නෙ මෙහෙමයි | @NurseHesh @FIT_NURSE
▶︎
How to structure a 16 week fat loss plan
▶︎
හැමෝම මේ විදිහට ප්රෝටීන කන්න පටන් ගන්න වෙනවා | Vegan Protein for Sri Lankans by Nutritionist
▶︎
තනියම FULL MEAL PLAN එක හදා ගන්න හරි විදිය! (With Lucion Pushparaj!)
▶︎
Training nutrition and recovery discussion for muscle building for beginners
▶︎
ගෑණු ළමයි මාව බලන්න බොරු ලෙඩ අරන් ක්ලින්ක් එනවා|ආච්චිලා මගෙන් බේත් ගන්න බයයි| කඩවසම් Doctorගේ කතාව
▶︎
The Smartest Way To Use Protein To Build Muscle (Science Explained)
▶︎
'MUSCLE's හදන්න උදේට හොදම කෑමක් !' - Lucion ගෙන්` ( Bodybuilding Meal prep සිංහලෙන් )
▶︎
ඉක්මනින් මහත් වෙන්න කායවර්ධන ව්යායාම කරන්න ඕනේ කොහොමද ? | Best bulking tips for beginers
▶︎
Top 5 bulking tips - මහත් වෙන්න tips 5
▶︎
**ඉක්මනින්** muscle build කරන්න tips 5ක්
▶︎
How to Exercise & Diet Correctly for Your Body Type | Joanna Soh
▶︎
Whey Protein | Sports Supplements Part 2 | Sinhala Medical Channel | Oba Nodanna Medicine
▶︎
ලහිරු පෙරෙරා (La signore) ගෙ අහන්නම ඔන GYM කතාව! ( කිලො 90 ඉදන් 72ට! ) - Transformation
▶︎
Eating carbs at night. Will it make you fat? sinhala fat loss and weight loss facts
▶︎
The Yo-Yo Diet Cycle: How it Affects Your Body Fat Set Point.
▶︎
How to Deadlift - Do not dead lift without watching this video - sinhala bodybuilding
▶︎