හැමෝම මේ විදිහට ප්‍රෝටීන කන්න පටන් ගන්න වෙනවා | Vegan Protein for Sri Lankans by Nutritionist

ඔබත් චීස් , මයෝනේස්  කනවද? දන්නෙ නෑ නේද ? Cheese & Mayonnaise By Nutritionist Hiroshan Jayaranga
▶︎

ඔබත් චීස් , මයෝනේස් කනවද? දන්නෙ නෑ නේද ? Cheese & Mayonnaise By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

10 World’s Best Protein Sources Ranked Low to High (No Meat or Dairy)
▶︎

10 World’s Best Protein Sources Ranked Low to High (No Meat or Dairy)

මස්,මාලු,බිත්තර වෙනුවට රසට කන්න හොදම ප්‍රෝටීන|Protein alternatives - Nutritionist Hiroshan Jayaranga
▶︎

මස්,මාලු,බිත්තර වෙනුවට රසට කන්න හොදම ප්‍රෝටීන|Protein alternatives - Nutritionist Hiroshan Jayaranga

හැම ලෙඩෙන්ම ගොඩ එන්න කිරි  | Cow Milk & Health By Nutritionist Hiroshan Jayaranga
▶︎

හැම ලෙඩෙන්ම ගොඩ එන්න කිරි | Cow Milk & Health By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

3 Foods That Destroy Eggs' Benefits – Never Eat Eggs With These
▶︎

3 Foods That Destroy Eggs' Benefits – Never Eat Eggs With These

කහ - කෝමාරිකා  ජූස් එක කාටද? | Alovera & Turmaric Juice By Nutritionist Hiroshan Jayaranga
▶︎

කහ - කෝමාරිකා ජූස් එක කාටද? | Alovera & Turmaric Juice By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

ከስጋ ጋር የሚመጣጠኑ 5 የጾም ፕሮቲኖች | በጾም ወቅት ጡንቻን የመጠበቅ ሳይንስ
▶︎

ከስጋ ጋር የሚመጣጠኑ 5 የጾም ፕሮቲኖች | በጾም ወቅት ጡንቻን የመጠበቅ ሳይንስ

ප්‍රෝටීන් නැති නිසා වෙන්න යන දේ | Protein Sources By Nutritionist Hiroshan Jayaranga
▶︎

ප්‍රෝටීන් නැති නිසා වෙන්න යන දේ | Protein Sources By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

බිත්තර මාරාන්තික වෙන්නේ කන්න දන්නේ නැති නිසා | Best & Worst ways to Eat Egg By Nutri Info
▶︎

බිත්තර මාරාන්තික වෙන්නේ කන්න දන්නේ නැති නිසා | Best & Worst ways to Eat Egg By Nutri Info

හාල් මැස්සො කෑවොත් මෙන්න වෙන දේ | Sprats By Nutritionist Hiroshan Jayaranga
▶︎

හාල් මැස්සො කෑවොත් මෙන්න වෙන දේ | Sprats By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

ලෙඩ සියයක් වලක්වන එකම ආහාරය.
▶︎

ලෙඩ සියයක් වලක්වන එකම ආහාරය.

Constipation | Reasons & Solutions  By Nutritionist Hiroshan Jayaranga
▶︎

Constipation | Reasons & Solutions By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

ඇත්තටම හරක්මස්, කුකුල් මස් වලට වඩා බිත්තර වලින් අපේ ඇඟට ප්‍රෝටීන් ලැබෙනවද?
▶︎

ඇත්තටම හරක්මස්, කුකුල් මස් වලට වඩා බිත්තර වලින් අපේ ඇඟට ප්‍රෝටීන් ලැබෙනවද?

කන්න හොඳම හාල් වර්ගය මොකක්ද? Best Rice By Nutritionist Hiroshan Jayaranga
▶︎

කන්න හොඳම හාල් වර්ගය මොකක්ද? Best Rice By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

සෝයා ප්‍රෝටීන් සම්බන්දව ඔබට තිබෙන සෑම ගැටලුවකටම විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ මගින් විසඳුම්
▶︎

සෝයා ප්‍රෝටීන් සම්බන්දව ඔබට තිබෙන සෑම ගැටලුවකටම විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ මගින් විසඳුම්

නිවැරදි ලෙස බර අඩු කරගන්නෙ කොහොමද? Food for the soul Podcast with Dr Subash 03 How to lose weight
▶︎

නිවැරදි ලෙස බර අඩු කරගන්නෙ කොහොමද? Food for the soul Podcast with Dr Subash 03 How to lose weight

සෝයා ග්‍රෑම් 250  මෙච්චර කෑම වර්ග හදන්න පුලුවන්ද සෝයා පිට්ටු | සෝයා කිරි | සෝයා වඩේ | SOYA
▶︎

සෝයා ග්‍රෑම් 250 මෙච්චර කෑම වර්ග හදන්න පුලුවන්ද සෝයා පිට්ටු | සෝයා කිරි | සෝයා වඩේ | SOYA

සතියට කිහිප සැරයක් වත් ගතයුතු වට්ටෝරුව. | A Recipe To Try At Least A Few Times A Week.
▶︎

සතියට කිහිප සැරයක් වත් ගතයුතු වට්ටෝරුව. | A Recipe To Try At Least A Few Times A Week.

BMI අගය , බඩට විසඳුම සහ මිනිසාගෙ ආකල්පමය ගැටළු
▶︎

BMI අගය , බඩට විසඳුම සහ මිනිසාගෙ ආකල්පමය ගැටළු

පැණි රස කන්නෙ නැතුවත් දියවැඩියාව හැදෙනවද ?
▶︎

පැණි රස කන්නෙ නැතුවත් දියවැඩියාව හැදෙනවද ?