O Reteta mai Veche - Biban in Crusta de Malai cu ceva Legume si Capere

Ingrediente: o portie Biban de mare File: 2 buc Ardei iute: 1 buc Usturoi: 2-3 catei Ardei gras: 1-2 potriviti Fructe de capere: 10 buc...sau dupa gust Zeama de la jumatate de lamaie Unt: un cubulet Zahar: o lingurita Ulei de floare soarelui pentru prajit: 200 - 300ml Ulei de masline, sare si piper dupa gust Spor la gatit si pofta mare!!!