Ricominciare da capo, discorso di Thich Nhat Hanh

Tratto dal libro " Insegnamenti sull'amore" - Capitol 10 di Thich Nhat Hanh Secondo il Buddha per dimorare in eterno con il Brahma, il Dio universale, bisogna praticare i Brahmavihara, vale a dire l'amore, la compassione, la gioia e l'equanimità. I Brahmavihara sono i quattro elementi costitutivi dell'amore, e sono detti «incommensurabili» poiché crescono ogni giorno all'interno di colui che li pratica, rendendolo felice. Thich Nhat Hanh, celebre monaco vietnamita, maestro zen e poeta, illumina in questo libro la via dei Brahmavihara, attingendo a storie antiche e nuove della grande tradizione buddhista e al ricco bagaglio della sua esperienza personale. Attraverso pagine ispirate, piene di indicazioni pratiche, apprendiamo così i modi di praticare l'amore e «impariamo anche a guarire dalle malattie della rabbia, del dispiacere, della tristezza, della solitudine e degli attaccamenti insani». ✳️ Punti essenziali di "Insegnamenti sull'amore" di Thich Nhat Hanh ✅ I Quattro Aspetti dell'Amore ❖ Maitri (gentilezza amorevole): la capacità di offrire gioia e felicità ❖Karuna (compassione): la capacità di trasformare la sofferenza e alleviare il dolore ❖Mudita (gioia compartecipata): la capacità di gioire della felicità altrui ❖Upeksha (equanimità): libertà da attaccamento, avversione e indifferenza ✅ Meditazione consapevole ❖ L'amore inizia dalla presenza e dalla consapevolezza ❖ La pratica del respiro consapevole come fondamento dell'amore ❖ Coltivare l'ascolto profondo e la parola amorevole ✅ Trasformazione della sofferenza ❖ Riconoscere e abbracciare la propria sofferenza per poterla trasformare ❖ Comprendere le radici della sofferenza negli altri per nutrire la compassione ❖ L'interdipendenza tra amore e sofferenza ✅ Amore per se stessi ❖ L'importanza di nutrire e guarire il proprio bambino interiore ❖ Riconciliarsi con parti di sé che sono state negate o ferite ❖ La cura di sé come fondamento per prendersi cura degli altri ✅ Relazioni consapevoli ❖ Mantenere viva la comunicazione attraverso la pratica dei "Cominciamenti sempre nuovi" ❖ La pratica della pace interiore come base per relazioni armoniose ❖ I cinque addestramenti alla consapevolezza come guida per le relazioni ✅ Comunità e amore esteso ❖ Costruire il "sangha" (comunità) come sostegno alla pratica dell'amore ❖ Estendere la compassione oltre la cerchia intima verso tutti gli esseri ❖ L'amore come forza di trasformazione sociale e politica Questi insegnamenti integrano la saggezza buddhista con pratiche quotidiane accessibili, offrendo un percorso per coltivare un amore autentico e duraturo in tutte le dimensioni della vita. 📖 ☸️ Thich Nhat Hanh, monaco buddhista e attivista pacifista, nato in Vietnam nel 1926, è stato perseguitato ed esiliato per trent’anni. Attualmente vive in Francia, a Plum Village, a capo di una comunità di monaci e laici, dove insegna l'”arte della consapevolezza”. Oltre ad aver scritto circa cento libri di poesia, di narrativa e di filosofia, nel 1967 fu candidato da Martin Luther King jr per il premio Nobel per la pace. #spiritualità #buddha #budismo #zen #thichnhathanh #amore Vuoi vedere tutti i video della playlist Thich Nhat Hang : un viaggio nella Mindfulness :   • 🍃 Thich Nhat Hanh: Un Viaggio nella Mindfu...   Se desideri sostenere il canale puoi donare con PayPal 🙏🧡 https://www.paypal.com/paypalme/lavoc... Come unirti al nostro canale: È semplice! Basta iscriversi al nostro canale di audio libri e avrai accesso a un tesoro di risorse che ti guideranno nel tuo cammino. Non solo avrai l'opportunità di ascoltare i nostri libri, ma potrai anche connetterti con una comunità di individui con scopi simili, pronti a condividere le loro esperienze e riflessioni. Inizia oggi stesso l‘esplorazione. Unisciti a noi nel nostro canale La Voce di Doeia e apprestati ad ascoltare. Clicca qui 👉👉👉 ‪@lavocediDoeia‬ per iscriverti e iniziare il tuo viaggio. Non vediamo l'ora di darti il benvenuto e la ben venuta nella nostra comunità. Ti aspettiamo. Con entusiasmo e Gratitudine, Doeia