Como fazer um PLIÉ no ballet PERFEITO e PROFUNDO! | Ballet sem Lesão

O plié (demi plié) é um dos primeiros movimentos que aprendemos e é um dos mais importantes dentro do ballet clássico. Na nomenclatura, o demi plié significa meia flexão dos joelhos, já que temos também o grand plié (grande flexão dos joelhos). Mas, até mesmo no grand plié, o demi plié vai aparecer como base desse movimento maior. Separei algumas dicas para você fazer o plié perfeito e bem profundo, ajudando a melhorar a os seus saltos, giros e relevés que terão muito mais qualidade. Vídeo complementar:    • Como AQUECER da forma correta para A AULA ...   Seja minha aluna: ➡️ Consultoria de treinos Ganhe mais força e resistência com treinos personalizados https://consultoria.juduarte.com.br ➡️ Finalmente Bailarina Realize seu sonho de ser uma bailarina adulta sem sair de casa https://www.balletsemlesao.com.br/ ➡️ Destravando a Pirueta Destrave sua pirueta no ballet clássico https://dap.balletsemlesao.com.br ➡️ Suprema Postura Tronco forte e postura alinhada com poucos minutos por dia https://sp.juduarte.com.br/ Partes do vídeo: 00:00 Introdução 01:56 Diferenças entre demi plié e grand plié 02:29 Alinhamento durante o demi plié 06:10 Como deixar o plié mais profundo 11:24 Fechamento do vídeo