Comment améliorer son Gemini/Outside leg hang // Pole Dance TUTO par @lucie_polefit

Après l'inversion, gemini (également appelé Outside leg hang) est une figure du niveau débutant 2 qui ouvre la porte vers d'autres transitions et figures tête en bas. C'est souvent elle par laquelle il faut passer pour entrer dans les combinaisons donc il est important de la bien maîtriser et d'être à l'aise. Pour d'autres conseils et astuces techniques et d'entraînement👇 https://www.instagram.com/lucie_polef... Pour des programmes et coaching personalisé https://www.luciepolefit.com/ Essaye ces ajustement et identifie-moi dans tes entraînements avec @lucie_polefit #luciepolefit. Si tu rencontre des problèmes avec un mouvement, tu peux publier ta vidéo et poser tes questions et je te donnerai des conseils et des astuces au besoin. Si tu as des questions sur ce tutoriel, laisse tes commentaires ci-dessous et je répondrai. Si tu as des demandes pour de futurs tutoriels, veuille les laisser dans les commentaires ci-dessous ! 😊