自身の成長の他に心拍数が抑えられている要因をロング走しながら考えてみました

※ただいま育児中のため、しばらくランオフ中です。こちらは撮り溜めていた動画を投稿しております。 走り立ての時は大きな動き（少し短距離よりの走り）で走っていたら、衝撃に耐えられず、怪我を頻発していました。 焦らず少しずつ段階を踏んで、早く長く走り続けられるフォームに近づけれたら良いなと思っています。 30代ランニング2年目の僕がマラソンレースに向けて色んなトレーニングに取り組むチャンネルです。 同じレベル帯、年齢の近い方などのランニングモチベーションに繋がれば嬉しいです！ 様々なメニューを試しながら行なっておりますので効果的か確証はありません、参考程度に見守って頂けると嬉しいです。 チャンネル登録、コメントありがとうございます、いつも励みになってます！    / @inakanorunner   X（Twitter）https://x.com/inakanorunner1 ＃心拍数　＃サブ4 　#マラソン　#ランニング