7 วัน กิน และ เทรนยังไงบ้าง ? ชีวิตหลังบ้านของตัวเล็กเล่นกล้าม

คลิปนี้น่าจะเป็น vlog ที่ยาวที่สุดในชีวิตที่ต้นทำมา อาจจะมีบางส่วนที่ไม่ไหลลื่นบ้าง ต้องขออภัยด้วยนะครับ อยากแชร์มุมมอง และ ภาพรวมในชีวิตช่วงนี้ หวังว่าทุกคนจะได้ประโยชน์ไม่มากก็น้อยนะครับ 🎁สมัคร Membership เพื่อออกกำลังกายแบบจัดเต็ม 100 บาท / เดือน ( ดูคลิปพิเศษได้ ) และ อิโมจิพิเศษ    / @tualeklenklam   💪สั่งซื้อ Pull up rack 2.0 Free Ebook และจัดส่งฟรี ได้ที่ https://shop.line.me/@tualeklenklam 🏃‍♂️ เทรนออนไลน์ + เทรนออฟไลน์ตัวต่อตัว Calisthenic สร้างกล้าม ลดไขมัน https://lin.ee/QVWlYtd ♡ FOLLOW ME ♡ Instragram Ton : Ton.peera Facebook : TLLK Tiktok : ton.peera ♡ FOLLOW TLLK TEAM ♡ Instagram P : p.donn Instagram Jed : jed_knt Instagram Pop : timonpop Instagram Pond : pond_ltt