¿Qué puede enseñarnos Antonio Serrano sobre preparación para el Maratón?
CARGA DE CARBOHIDRATOS para el maratón. TOMA ESTE CURSO GRATIS EN MI ACADEMIA. CLICK AQUI: https://nutletic.teachable.com/p/carg... ¿Qué puede enseñarnos Antonio Serrano sobre preparación para el Maratón? Quise aprender todo lo que pude de el y compactarlo en un video de 7 minutos para compartirlo contigo. ¿Cuántas semanas debemos prepararnos para un Maratón?, ¿Cuántos días a la semana debemos entrenar?, ¿Cómo distribuir los trabajos de fondo, intervalos o fuerza?, ¿Cómo deben entrenarse los largos y a que ritmo?, ¿Debo hacer un chequeo antes y de cuántos kilómetros? Las preguntas mas comunes que me hacen los corredores.
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