3 מיתוסים על שחיית חתירה למרחקים ארוכים – ומה באמת עוצר אתכם אחרי כמה בריכות

שחיית חתירה למרחקים ארוכים נעצרת אצל רוב האנשים אחרי כמה בריכות – לא בגלל שאין להם כושר, אלא בגלל מה שקורה לגוף שלהם בתוך המים. בסרטון הזה נראה 3 מיתוסים נפוצים על שחיית חתירה למרחקים ארוכים, ונסביר מה באמת עומד מאחורי העייפות המהירה: למה ברוב המקרים זו לא בעיית כושר, אלא רגליים ששוקעות וגורמות לכם לדחוף “קיר” של מים בכל תנועה למה הידיים והרגליים לא אמורות לעשות את רוב העבודה, ואיך סיבוב הגוף מהירכיים ומהבטן יכול לקחת את העומס מהכתפיים למה בהרבה מצבים אתם מרימים את הראש גבוה לנשימה, הרגליים שוקעות, וכל נשימה שוברת לכם את השחייה – עוד לפני ששיפרתם את טכניקת הנשימה עצמה בסוף הסרטון נסכם כמה עקרונות פשוטים למתחילים: מה באמת חשוב לעבוד עליו בחודשים הראשונים, ומה פחות חשוב כשמתחילים ללמוד שחיית חתירה למרחקים ארוכים בדופק נמוך – מהקל אל הכבד ולפי שלבים. רוצים שנלמד אתכם את זה בצורה מסודרת? 🔻 תוכנית מעשית – 11 שיעורים ללימוד שחיית חתירה למרחקים ארוכים בדופק נמוך (מדריך במים, קבוצות קטנות): 🌐👇 https://tinyurl.com/32hbs8vd 🔻 TI 1.0 – תוכנית לימוד עצמי אונליין בשיטת TI (למי שמעדיפים ללמוד לבד, בקצב שלכם): 🌐👇 https://ti-1.ti-swim.co.il/ti-10 להשראה ולעוד סרטונים על שחיית חתירה למרחקים ארוכים בדופק נמוך – הירשמו לערוץ TI ישראל ביוטיוב 🎥💧 #שחיית_חתירה #שחיית_חתירה_למרחקים_ארוכים #שחייה_בדופק_נמוך #שחייה_למבוגרים #שחייה_למתחילים #אורח_חיים_בריא #ירידה_במשקל #TIישראל