วิธีนวดแขนและมือแบบมีคู่นวด แก้ปวดแขน ปวดมือ แก้นิ้วล็อก

#นวดแขน #นวดตัวเอง #TouchMeRelax #wellnessroutine 0:08 การนวดแขนและมือให้ผู้อื่น 0:15 ท่าที่ 1 นวดแขนด้านนอก 0:49 ท่าที่ 2 นวดแขนด้านใน 1:24 ท่าที่ 3 กดประตูลม 1:49 ท่าที่ 4 ย่ำฝ่ามือ 2:46 ท่าที่ 5 นวดหลังมือ 3:23 ท่าที่ 6 นวดนิ้วมือ 3:44 ท่าที่ 7 ดึงนิ้วมือ 🍊 ตัวช่วยในการนวด 🛒 ครีมนวดสูตรเย็น : https://s.shopee.co.th/1LXo185RYd 🛒 ครีมนวดสูตรร้อน : https://s.shopee.co.th/LfGpJr7Pm 🛒 แผ่นแปะบรรเทาปวด : https://s.shopee.co.th/9zpmKq4mLH