Stressbewältigung im KiTa-Alltag (Carmen Deffner)

In diesem Vortrag beleuchtet Carmen Deffner aus wissenschaftlicher und praxisorientierter Sicht, wie Fachkräfte im Kita-Alltag Stress effektiv reduzieren können. Sie zeigt auf, welche Rolle exekutive Funktionen und Selbststeuerung dabei spielen – und gibt praxisnahe Impulse und Werkzeuge für den beruflichen Alltag. Inhalt & Themen: Was ist Stress – und wann wird er problematisch? Biologische, psychologische und soziale Perspektiven auf Stress Welche Auswirkungen chronischer Stress auf Fachkräfte und pädagogische Qualität hat Die drei exekutiven Funktionen: Impulskontrolle, Arbeitsgedächtnis und - kognitive Flexibilität Praktische Stellschrauben zur Stärkung der Resilienz: • Atempause, Mikro-Rituale, bewusste Pausen • Methoden wie „Brain Dumping“, Reframing oder visuelle Hilfen • Kollegiale Beratung, Kommunikation im Team • Regeneration nach dem Arbeitstag (z. B. Achtsamkeit, Bewegung, Medienreduktion)