Vitamina K2: Quem Pode Tomar e Quando Usar (Médico Explica)

Vitamina K2 direciona cálcio para ossos e artérias — mas nem todos podem tomar sem avaliação médica. Neste vídeo, explico quem se beneficia da suplementação de vitamina K2, as diferenças entre MK-4 e MK-7, quando a combinação com vitamina D3 faz sentido e quais grupos precisam de atenção especial antes de usar. Também abordo as evidências científicas sobre K2 e saúde cardiovascular, densidade óssea e calcificação arterial. 📲 Mapa da Suplementação (grátis): https://canalcontraacorrente.com.br/s... 💊 Suplementos que uso na clínica — cupom DINDO: https://minhasescolhas.com/?utm_sourc... 📩 Newsletter semanal: https://canalcontraacorrente.com.br/s... ⭐ Newsletter PRO — protocolos completos: https://canalcontraacorrente.com.br/u... ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ CAPÍTULOS: 0:00 Introdução 0:45 O que é vitamina K2 e como funciona 1:50 MK-4 vs MK-7: diferenças práticas 3:10 Quem pode se beneficiar 4:30 Contraindicações e grupos de atenção 5:45 Combinação com vitamina D3 6:50 Evidências científicas ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🏥 Consultas em Medicina Funcional e Integrativa (Copacabana, RJ): https://drchristianaguiar.com/?utm_so... Palestras, parcerias e assessoria: https://wa.me/5521976402083?text=Ol%C... FONTES CITADAS: Vermeer C et al. (2004). Beyond deficiency: potential benefits of increased intakes of vitamin K for bone and vascular health. Eur J Nutr. DOI: 10.1007/s00394-004-0480-1 Geleijnse JM et al. (2004). Dietary intake of menaquinone is associated with a reduced risk of coronary heart disease. J Nutr. DOI: 10.1093/jn/134.11.3100 SOBRE O DR. CHRISTIAN AGUIAR: Sou médico, pratico medicina integrativa há mais de uma década. Aqui compartilho o que funciona na minha prática clínica — sem rodeios. CRM-RJ 5274190-6 | Clínica: https://drchristianaguiar.com/?utm_so... Newsletter: https://canalcontraacorrente.com.br/s... #medicinaFuncional #saude #suplementos #vitaminaK2 #longevidade Este vídeo tem caráter educativo e não substitui consulta médica individualizada.