PRÁTICA DE YOGA - SILENCIANDO A MENTE - 30 MIN - ALE TOLEDO YOGA

Pra ficar sempre ligado: https://bit.ly/3ai2rqz Nessa prática de yoga, trabalhamos a movimentação energética no corpo físico através dos asanas (postura) e da respiração. Ao final da prática, eu apresento um pranayama (técnica de respiração) chamado Chandali que é muito poderoso para aquietar a mente. A prática de yoga e meditação tem efeitos transformações no corpo e na mente, sendo um caminho milenar que nos conduz ao autoconhecimento e ao reconhecimento de uma verdade fundamental: você já é a felicidade que busca. Estenda seu tapetinho e vem praticar! Instrutor: Alexandre Toledo   / aletoledoyoga   Redes Sociais: instagram:   / satyayogaar   facebook:   / satyayogaararaquara