Yoga för ryggen

I den här videon guidar jag dig genom tre mjuka och effektiva yogaövningar som hjälper till att öka rörligheten i ryggen, minska stelhet och skapa en skön känsla av avspänning i hela kroppen. Dessa övningarna passar både dig som är nybörjare och dig som är van yogautövare och som kan göras hemma direkt på golvet eller på din matta. Denna korta yogasekvens är perfekt om du känner dig stel efter en lång dag, sitter mycket eller vill ge ryggen lite extra omtanke.