Ты НЕ умеешь дышать.Вот почему тело постоянно напряжено

Если диафрагма перестаёт нормально двигаться, тело начинает искать другие способы дышать и стабилизировать себя. Именно поэтому могут появляться: • постоянное напряжение в шее; • боль в пояснице; • выпирающий живот; • поверхностное дыхание; • ощущение, что не можешь сделать глубокий вдох; • хроническая усталость. В этом видео я простым языком объясню: ✔️ что такое диафрагма; ✔️ почему она "выключается"; ✔️ как это влияет на осанку и движение; ✔️ почему растягивать мышцы бывает бесполезно; ✔️ что делать, чтобы вернуть ей нормальную функцию. ⚠️ Это видео не заменяет медицинскую диагностику. Если у вас есть выраженная боль, одышка или другие тревожные симптомы, обязательно обратитесь к врачу. 👇 Напишите в комментариях: Чувствуете ли вы, что вам сложно сделать глубокий вдох? Подписывайтесь — здесь я объясняю сложную биомеханику простым языком